Hatsurei-ho Mikao Usui tarafından ruhsal gelişim amacıyla öğretilmiş bir çalışmadır.
Standart Durus;Yere ya da sandalyeye oturun.
Bütün gerginlikleri bedenden atıp gevşeyin, gözler hafif kapatılır.Dikkat Alt Tanden’e (göbeğin 3-5 cm aşağısına) yönlendirilir.Her iki el kucakta avuç içleri yukarı bakar şekilde durur.

Mokunen (Odaklanma)
Zihninizden, "Hatsurei ho yöntemini uygulayacağım.” deyin.
Kenyoku –Ho (Susuz Banyo)Bu, Hado nefesini de uygulayarak zihni arındırmaktır.
Sağ elinizin parmaklarını, parmak uçları köprücük kemiğinin omuzla birlestigi yere degecek sekilde, sol omuzunuzun üzerine yerlestirin. Elinizi buradan çapraz olarak sağ kalçanıza kadar kaydırırken, Hado nefesi uygulayın ve “Haaa” sesi çıkarın.Sol elinizi kullanarak, aynı işlemi sağ omuzunuzun üzerinden başlayarak tekrarlayın.
Ayni islemi bir kez daha, sol omuzunuzdan baslayarak tekrarlayin.
Sol omuzunuzun üzerine, sag elinizi, parmak uçlari disariya bakacak sekilde yerlestirin.
Sag elinizi, düzgün bir sekilde tutarak, sol kolunuz boyunca, sol elinizin parmak uçlarina kadar hareket ettirin. Bu esnada sol kolunuz kendinize yakin olarak düz durmalidir.
Sol elinizi kullanarak, ayni islemi sag omuzunuzun üzerinden baslayarak tekrarlayin.
Aynı işlemi bir kez daha, sol omuzunuzdan baslayarak tekrarlayıEllerinizi kucağınıza indirin. 
Reiki ile baglanti kurun.
Ellerinizi gökyüzüne dogru kaldirin ve Reiki'nin ellerinizden baslayip vücudunuz boyunca devam eden isigini/titresimini görün/hissedin.
Joshin Koku ho (Temizlenmek için nefes egzersizi)
Avuç içleri yukari bakacak sekilde, ellerinizi kucaginiza koyun ve burnunuzdan dogal bir sekilde nefes alin. Hara çizginize odaklanin ve gevseyin.
Nefes alirken, Reiki'nin beyaz isiginin taç çakranizdan içeri girip, Hara çizginize dogru hareket ettigini ve oradanda tüm vücudunuzda genisleyerek gerginliklerinizi erittigini hissedin.
Nesef veriken de, tüm vücudunuzu dolduran bu isigin, derinizden itibaren, her yönde ve sonsuz uzanimda, vücudunuzun disina dogru genisledigini hissedin.
Son iki adimi birkaç dakika ya da istediginiz kadar tekrar edin.
Gassho
Ellerinizi, kalp seviyesinin biraz üzerinde, gögüsünüzün önünde dua edermis gibi birlestirin.
Seishin Toitsu (Konsantrasyon)
Gassho pozisyounu koruyun ve ellerinizden nefes alip verdiginizi hayal edin.
Nefes alirken, Reiki isiginin ellerinizden Hara çizginize dogru aktigini ve buranin isikla doldugunu hissedin.
Nefes verirken de, Hara'nizda depolanan isigin ellerinizden disariya dogru isima yaptigini hissedin.
Son iki adimi birkaç dakika ya da istediginiz kadar tekrar edin.
Mokunen  (Odaklanma)
Avuç içleriniz asagiya bakacak sekilde ellerinizi kucaginiza koyun. Zihninizden, “Hatsurei ho’yu bitirdim.”deyin.
Gözlerinizi açin ve ellerinizi saga-sola, yukari-asagi birkaç saniye sallayin.