Gevşenir  ve derin soluklar alınır.Solunduğunda, enerjinin kulaklardan dışarıya akmasına izin verilir ve soluk verdiğinde, dikkati kulak deliklerine sabitlenir.İstenç ve  konsantrasyon, akışı yönlendirmede kullanılır. Ağız kapalı olarak ve dil üst damağa değerken burnundan gürültüsüzce soluk verilir. Avuclar ısınana kadar birbirine sürtülür ve sonra parmak uçları kafanın  arkasında neredeyse birbirine dokunacak biçimde kulakların üzerine koyulur. Kulaklara hafif, dairesel baskı kullanarak 9 kez masaj yapılır, kulaklar hala  örtülüyken ve işaret parmakları orta parmakların üzerinde dururken,  kulakların arkasına işaret parmaklarıyla aynı anda fiske vurulur.Bu çalışmada zihin seslere odaklanır ve bir süre sakince seslere dikkat verilir.Hemen sonuç alamasanız da zamanla iç duyuşunuzun güçlendiğini farkedebilirsiniz.